TopBannerPhoto
24 января 2018 г. 9..11°C    Поиск Регистрация  Вход
Patelka Dental
Dr. Volchonok, DDS
 Новости Минимизировать

 О серьезном Минимизировать

Dr. Volchonok, DDS
 Домашнее Минимизировать

 Личное Минимизировать

 Досуг Минимизировать

  Салаты из авокадо Минимизировать

 Быстрый салатик Максимизировать

 Малосольные огурчики за 30 минут Максимизировать

 Гаспачо Максимизировать

 "Мимоза" Максимизировать

 Пирог с вишней Максимизировать

 Cекреты пышного бисквита Максимизировать

 Кулинарные секреты Максимизировать

 Полезности Минимизировать
Домашние дела вполне заменяют поход в спортзал, говорят исследователи 20 ноября 2017 г.
Если человек исправно выполняет работу по дому, решает разные хозяйственные вопросы, то это несомненный плюс для его здоровья, передает The India Today. Как показало исследование Университета Калифорнии, женщины старше 65 лет, регулярно получавшие свою дозу физической активности в виде уборки дома, имели сниженный риск смерти.
Активность вроде уборки, работы в саду на себя берет более 55% от повседневной активности пожилых людей. Это ученые выяснили, пронаблюдав за 6000 женщин 65-99 лет. За женщинами следили в течение 4,5 лет. Об уровне их активности ученые судили по данным портативных датчиков движения.
Оказалось, 30 минут легкой физической активности в день снижали риск смерти на 12%. Еще дополнительные 30 минут умеренной физической активности вроде катания на велосипеде и бодрой прогулки снижали риск на 39%. По мнению специалистов, легкая и умеренная физическая нагрузка так же эффективна, как и интенсивные тренировки, с точки зрения предотвращения основных хронических недугов.



Назад Обсудить в форуме Ваш комментарий

Доска Объявлений
TELEPROM
 Видеорецепт торта набрал 1,6 миллиона просмотров в сети Минимизировать
Click Here To Enter Your Content

Copyright © 2007-2014. PhilaRu.com О нас Условия использования Соглашение о безопасности