18 декабря 2017 г. 8..10°C    Поиск Регистрация  Вход
Patelka Dental
Dr. Volchonok, DDS
 Новости Минимизировать

 О серьезном Минимизировать

Dr. Volchonok, DDS
 Домашнее Минимизировать

 Личное Минимизировать

 Досуг Минимизировать

 Будьте здоровы! Минимизировать
Изменения в характере - признак того, что вы не высыпаетесь, показал анализ 9 октября 2017 г.
Если у человека наблюдается хронический недосып, то он обязательно столкнется с серьезными проблемами со здоровьем. И это не все. Как показали исследования Университета Калифорнии, недосып (продолжительность сна менее 7 часов за ночь) меняет характер, передает РИА "Новости".
В отчете ученых говорится: "Стоит вам один раз проспать менее семи часов, и в вашем мозге и организме в целом начнутся необратимые изменения. И те, кто утверждают, что могут спать по шесть часов, к сожалению, обманывают себя и свое здоровье. Попытка выспаться в выходные дни не может компенсировать недосыпание в течение рабочей недели. Это не банк. Нельзя накопить долг, а затем погасить его позднее".
Исследователи утверждают, что из-за недосыпа человек теряет харизму и чаще начинает лгать. Параллельно у него повышается риск снижения качества памяти, развития диабета, рака и болезни Альцгеймера. Чтобы улучшить свой сон, эксперты рекомендуют отказаться от кофе в вечернее время, впрочем, как от компьютера, телефона и телевизора (минимум за час до отхода ко сну). Кстати, спиртное не поможет вам заснуть, подчеркивают ученые.
Назад Обсудить в форуме Ваш комментарий

Доска Объявлений
TELEPROM
Copyright © 2007-2014. PhilaRu.com О нас Условия использования Соглашение о безопасности