24 сентября 2018 г. 17..19°C    Поиск Регистрация  Вход
Patelka Dental
Dr. Volchonok, DDS
 Новости Минимизировать

 О серьезном Минимизировать

Dr. Volchonok, DDS
 Домашнее Минимизировать

 Личное Минимизировать

 Досуг Минимизировать

 Будьте здоровы! Минимизировать
Открытие: прогулки предотвращают сердечную недостаточность у женщин 5 марта 2018 г.
У женщин среднего возраста, гуляющих два раза в неделю, риск сердечной недостаточности снижен на одну пятую. Это показало исследование, проведенное кардиологами из Университета Брауна. В нем приняли участие 89 000 женщин в постменопаузе. За представительницами прекрасного пола следили в течение 10 лет, рассказывает The Daily Mail.
Исследователи обнаружили, что прогулки один раз в неделю уменьшали вероятность развития сердечной недостаточности на 5%, два раза в неделю и более - на 20%, а ежедневные - на 35%. Если участницы гуляли больше 45 минут, риск снижался еще на 25%. Женщины, гулявшие в быстром темпе, сталкивались с сердечной недостаточностью на 38% реже, чем те, кто гулял в обычном темпе. Результаты не зависели от веса участниц и других видов физической активности.
Кстати, ранее сотрудники Техасского университета сообщили: физические упражнения омолаживают сердце и снижают риск развития сердечной недостаточности. Начинать тренироваться лучше до 65 лет, пока сердце еще имеет некоторую пластичность. Выполнять упражнения нужно 4-5 раз в неделю.



Назад Обсудить в форуме Ваш комментарий

Доска Объявлений
TELEPROM
Copyright © 2007-2018. PhilaRu.com О нас Условия использования Соглашение о безопасности