25 февраля 2021 г. 7..9°C    Поиск Регистрация  Вход
Patelka Dental
Dr. Volchonok, DDS
 Новости Минимизировать

 О серьезном Минимизировать

Dr. Volchonok, DDS
 Домашнее Минимизировать

 Личное Минимизировать

 Досуг Минимизировать

 Будьте здоровы! Минимизировать
Любимый многими продукт оказался опасен для здоровья 12 января 2021 г.

© СС0 Public Domain
Так ли полезна любимая многими с детства овсяная каша? Как говорят диетологи, в некоторых случаях этот продукт может навредить, пишет EatThis!

К примеру, если добавлять в кашу сахар или другие сладкие продукты, то в конечном итоге это не только снижает питательную ценность каши, но может привести к набору веса и потере мышечной массы. Овсянка долго сохраняет чувство сытости, а способность тела сигнализировать о том, что нужно перекусить, теряется. Кроме того нарушаются когнитивные функции, снижается бдительность и острота памяти.
Еще овсяная каша может вызвать вздутие живота из-за большого количества содержащейся в ней клетчатки, усвоение которой в большом количестве может нарушить процесс пищеварения.
Полностью отказываться от овсянки диетологи не советуют, но предлагают не злоупотреблять этим продуктом, а также воздерживаться от сахара, сладких топингов и масла, которые лучше заменить свежими ягодами, фруктами или одной ложкой орехов.
Назад Обсудить в форуме Ваш комментарий

Доска Объявлений
TELEPROM
Copyright © 2007-2018. PhilaRu.com О нас Условия использования Соглашение о безопасности